Programmazione personalizzata
Programmi su misura costruiti sulle tue capacità reali, obiettivi e disponibilità.
Il metodo Areté · Allenamento
Allenamentopersonalizzato:muoviti meglio,ogni giorno.
L'approccio al movimento
Allenarsi con scienza,non con improvvisazione
L'allenamento è lo strumento più potente per restare forte e in movimento nel tempo. Ma non tutti gli allenamenti sono uguali.
Se hai superato i 40 anni e cerchi un luogo dove allenarti seriamente senza il caos, la musica alta e l'approssimazione delle palestre commerciali, sei nel posto giusto.
Cosa troverai in Areté:
- Analisi dei datiOgni esercizio è scelto in base alla tua condizione fisica, alla tua storia e ai tuoi obiettivi. Test approfonditi. Zero improvvisazione.
- Ambiente riservatoSessioni individuali in uno spazio curato e silenzioso.
- Supervisione costanteUn esperto costantemente al tuo fianco per garantire l'esecuzione perfetta e la massima sicurezza.
Non lavoriamo solo sull'estetica: lavoriamo sulla tua capacità di muoverti meglio, sentirti più forte e vivere una vita attiva.
I nostri programmi
Cosa troveraiin Areté
Forza e massa muscolare
Programmi specifici per aumentare forza e ipertrofia in modo progressivo e sicuro.
Percorso integrato
Esercizi coordinati con il lavoro di osteopatia in studio, per un percorso unico.
Coaching atleti
Preparazione atletica per sport da combattimento e non solo.
Programmi online
Accompagnamento online con programmazione, monitoraggio e aggiustamenti continui.
Sessioni in sede
Allenamenti guidati nello studio di Segrate per chi preferisce il coaching diretto.
L'attrezzatura
Tutto ciò che serve,niente di superfluo
Manubri, kettlebell, wall ball, panca regolabile e attrezzi per il lavoro funzionale. In uno spazio privato, senza attese.
Il metodo Areté
Il movimento fa la differenza, quando è fatto bene.
Prenota la tua valutazione iniziale
Nello studio di Segrate o con coaching online.